ПН	ВТ	СР	ЧТ	ПТ	СБ	ВС
28	29	30	31	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Новости по теме «Физическая активность»

Мужчина в тренажерном зале. Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Unsplash.com

Хотел тело как у качка — заработал грыжу. Как может навредить фанатичный ЗОЖ7 августа 2025 в 15.14Особенно опасен подход «Ильи Муромца» — долго ничего не делать, а потом резко «встать и победить». Организм, особенно после 40, не готов к таким скачкам.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: Pixabay.com

Даже без препаратов и терапии. Ученые назвали упражнения, которые помогают одолеть бессонницу16 июля 2025 в 22.47Исследователи подчеркивают, что физическая активность может стать не просто дополнением, а самостоятельной терапией при нарушениях сна.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com

Эффект «промазавшего» футболиста. Ученые выяснили, почему одни тренировки поднимают настроение, а другие — наоборот14 июля 2025 в 21.48Важны не только продолжительность и интенсивность тренировки, но и условия, в которых она проходит.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pexels.com / Andrea Piacquadio

Ученые нашли способ заставить себя полюбить ненавистный спорт. Правда, не факт, что и он вам понравится20 июня 2025 в 23.16По словам исследователей, стрессовые ситуации создают для мозга новую точку отсчета.

Ученые вступились за «воинов выходного дня», которые тренируются один-два раза неделю. Вот в чем их козыри2 апреля 2025 в 23.21Даже если тренироваться всего один-два раза в неделю, это может существенно снизить риск преждевременной смерти.

Ученые: Большинство людей лукавят о своих причинах для занятий спортом — вот что на самом деле побуждает их к тренировкам12 марта 2025 в 14.48Польза для здоровья недостаточно веский аргумент, чтобы поднять людей с дивана, хотя именно эту причину часто упоминают, отвечая на вопрос, что побуждает к занятиям спортом.

Молочная кислота ни при чем: почему после физической нагрузки болят мышцы и можно ли это как-то это исправить30 января 2025 в 07.30Объясняем природу крепатуры после тяжелых физнагрузок и рассказываем, как ее предупредить и с ней бороться.

Одержимость мускулами и запрещенное вещество довели французского бодибилдера до гибели. Что нашли медики при вскрытии30 декабря 2024 в 14.43Пациент, очевидно, страдал так называемой мышечной дисморфией — разновидностью дисморфического расстройства с навязчивыми мыслями о недостаточной развитости мускулатуры.

Депрессия, запоры и травмы позвоночника. Чем рискуют любители фитнеса в погоне за набором массы и как делать это правильно4 декабря 2024 в 10.05Погоня за мышечной массой среди спортсменов или любителей фитнеса может обернуться неожиданными проблемами для здоровья. Точно так же, как быстрый сброс массы, ее неправильный набор несет определенные риски.

«Люди обычно говорят: „Ха-ха, у меня тоже“». У американки редкая аллергия на физкультуру — как она с этим живет13 ноября 2024 в 22.50Сейчас женщина не может продержаться на тренировке даже 20 минут из-за боли в горле и зуда по всему телу.

Ученые нашли самый точный способ предсказать, что человек стареет. А еще это неплохой «тренажер» молодости24 октября 2024 в 23.49Исследователи заключили, что длительность поддержания равновесия на одной ноге у мужчин и женщин — наиболее надежный показатель старения, превосходящий другие рассмотренные параметры.

«Отвлекся и теряешь интенсивность». Фитнес-тренер рассказал, что есть до и после тренировки и надо ли пить воду16 октября 2024 в 15.10Главное правило — прием пищи перед тренировкой должен быть не позже, чем за полчаса (лучше час), и не раньше, чем через полчаса после тренировки.

Чиновник назвал, сколько беларусов «систематически занимаются физической культурой и спортом». Цифра может удивить15 октября 2024 в 11.17Александр Барауля заявил, что в стране почти два с половиной миллиона человек систематически занимаются физкультурой и спортом.

Ела сладкое по вечерам и бессовестно худела. Беларуска рассказала, как смогла постройнеть без сверхусилий3 октября 2024 в 14.09Евгения никогда не весила откровенно много — максимум 72 кг при росте 162 см. Обычные параметры для девушки 30+, которая не очень внимательно следит за своим питанием. Тем интереснее узнать, как беларуске удалось добиться идеальной для себя формы, не прибегая к жестким диетам и тренировкам в зале до седьмого пота.

Ученые обнаружили неожиданный эффект от фитнес-браслетов: самочувствие может даже ухудшиться26 сентября 2024 в 23.14Такой эффект был связан в том числе со стрессом, который возникал у пользователей, когда те чрезмерно серьезно относились к показаниям трекеров.

Существуют ли тренировки, которые дают максимально быстрый результат, рассказал инструктор по фитнесу26 сентября 2024 в 15.19Тренировки в стиле «хочу похудеть к лету» дают лишь временный результат, но для долгосрочного эффекта нужно заниматься постоянно. Об этом рассказал инструктор по фитнесу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике Павел Бармотин, пишет портал «Здоровые люди».

«Тут уже не до сна». Фитнес-тренерка объяснила, почему заниматься спортом ночью не лучшая идея11 сентября 2024 в 23.20После 23.00 физнагрузка не пойдет на пользу.

Сидячий образ жизни может привести к «синдрому мертвой попы». Что это такое и как этого избежать9 сентября 2024 в 19.08Несмотря на забавное название, врачи считают «синдром мертвой попы» серьезным заболеванием и рекомендуют заниматься его профилактикой.

Что лучше: домашние тренировки или занятия в спортзале? Инструктор по фитнесу ответил2 сентября 2024 в 21.41Что лучше: тренироваться в домашних условиях или с тренером в спортзале? И у тех, и у других тренировок есть свои преимущества.

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: freepik.com

Инструктор по фитнесу объяснил, какие тренировки лучше проводить утром, а какие — вечером29 августа 2024 в 14.43Во время утренних тренировок лучше всего делать упражнения на растяжку и разработку подвижности суставов и соединений, а во время вечерних — кардио. Об этом рассказал инструктор по фитнесу кандидат в мастера спорта по легкой атлетике Павел Бармотин.